【中医养生】小儿推拿——孩子轻松 家长放心

天气变化多端，家长们不免有些担忧：孩子容易咳嗽感冒，特别是集体生活中，交叉感染风险增加；年龄小的孩子也可能出现食欲不振、抵抗力差的情况……别担心！隆医中医小儿推拿来帮忙，为孩子的健康筑起一道防线。

小儿推拿是中医传统疗法的重要组成部分，通过特定手法刺激穴位和经络，调节脏腑功能，达到治病保健的目的。它无需服药、无痛苦，是孩子易于接受的保健方法。

儿童保健四大推拿手法：

1.补脾经—增强食欲

位置：拇指桡侧边缘，从指尖到指根成一直线。

手法：用拇指沿孩子拇指外侧边缘向指根方向直推，每天100-300次。

功效：健脾胃，助消化，增进食欲。

2.揉足三里—提高免疫力

位置：膝盖外侧凹陷下3寸（约孩子四指宽度）。

手法：用拇指指端按揉此穴次数：每天50-100次。

功效：健脾和胃，补中益气，增强免疫力。（配一张位置图）

3.捏脊—调和脏腑

位置：背部正中线，从尾骨至大椎穴成一直线。

手法：拇指与食指中指相对，捏起背部皮肤，自下而上双手交替捻动向前，每天3-5遍。

功效：调和阴阳，理气血，和脏腑，强身健体。

4.清天河水——安神清热

位置：前臂正中，腕横纹至肘横纹成一直线。

手法：用食、中二指指面自腕向肘直推次数：每天100-300次。

功效：清热解表，安神除烦，防治感冒发热。

注意事项：

1.推拿时使用爽身粉或按摩油介质，避免损伤孩子皮肤；

2.手法要轻柔、平稳、着实，力度适中；

3.饭后30分钟内不宜推拿；

4.孩子皮肤有破损、感染或出血性疾病时不宜推拿；

5.推拿后注意保暖，避免吹风受凉；

6.如果孩子正在生病，应先咨询医生。

小儿推拿是保健防病的重要手段，但不能完全替代医疗。如果孩子已经出现明显病症，应及时就医，在医生指导下进行治疗。