【药师之言】一碗双补气血的雪梨汤，让你润着过秋天！-中山市沙溪隆都医院

秋风一起，不少人开始感到口干舌燥、皮肤干痒，这些都是身体在提醒我们：该滋阴润肺了！今天为大家推荐一款特别适合秋季的党参雪梨滋补汤，不仅味道清甜可口，更是药食同源的养生佳品。

【食材准备】· 雪梨 3个（滋阴润肺，生津止渴）

· 党参 12克（补中益气，健脾益肺）

· 麦冬 6克（润肺清心，养阴生津）

· 桂圆干 15克（补心安神，养血益脾）

· 五味子 3克（收敛固涩，益气生津）

【食用方法】

将以上所有食材清洗干净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟即可。喝汤吃梨，每周2-3次，整个秋天都水润润！

【为什么这样搭配？】

梨子主打滋阴润肺，但为什么要加上党参呢？一方面是为了补气，一方面为了保护脾胃。中医认为气阴不能分开，补阴不补气等于白补。另外梨子稍稍有些寒凉，脾胃运化不好的人吃多了会不舒服，所以加上党参健脾，加强脾胃的运化作用，让梨子更好吸收。

有人问，为什么不用黄芪补气呢？因为相对于党参，黄芪偏燥一点，秋天我们需要润肺，所以选择更为平和的党参。

麦冬是为了配合梨子，增强润的效果。秋天要吃'润'，麦冬这种药材滋润的作用很强，可以改善皮肤各种干燥。有桂圆的加入还能实现气血双补的效果！

【养生功效】

1.滋阴润肺：缓解秋燥引起的干咳、咽喉不适；

2.益气健脾：改善疲劳乏力，增强脾胃功能；

3.养血安神：帮助睡眠，改善面色；

4.生津止渴：解决口干舌燥问题。

【小贴士】本方适合大多数人秋季养生，但感冒发烧期间不建议饮用。糖尿病患者可减少桂圆用量或咨询医生。

这个秋天，让我们用一碗温润的雪梨汤，滋补全家人的健康！

【药师之言】一碗双补气血的雪梨汤，让你润着过秋天！