【全国爱肝日】保肝护肝 从我做起

肝脏，作为人体最大的消化腺，具有代谢、解毒、排泄、凝血、免疫等功能，但是由于肝脏本身没有痛感神经，所以它的损害往往寂静无声，令人难以察觉，而一旦出现疼痛等症状时，往往为时已晚。2025年3月18日是第25个全国爱肝日，今年的主题为“中西医结合，逆转肝硬化”。今天就让我们一起来了解如何保护肝脏，预防肝硬化吧！

肝病发生的原因较多，主要有以下几个方面：

1.病毒感染：病毒性肝炎是最常见的肝病之一，包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎。其中，乙型和丙型肝炎病毒是导致慢性肝炎、肝硬化和肝癌的主要原因之一。

2.脂肪代谢异常：脂肪肝是由于肝脏内脂肪过多积累而导致的肝病。肥胖、高脂血症、糖尿病等代谢综合征是脂肪肝的主要危险因素。

3.酒精滥用：长期过量饮酒会对肝脏造成直接损害，引起酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。

4.药物和毒素：某些药物、化学物质和毒素可以引起药物性肝损伤或中毒性肝炎。例如，对乙酰氨基酚（扑热息痛）大剂量使用可能导致急性肝衰竭。

5.自身免疫性疾病：自身免疫性肝炎和原发性胆汁性胆管炎等疾病是由于机体免疫系统异常攻击肝脏细胞而引起的。

6.遗传因素：一些遗传性肝病，如肝豆状核变性（Wilson病）、α1-抗胰蛋白酶缺乏症等，是由特定基因突变引起的。

那么，我们应该如何保护肝脏呢？

在生活习惯上，我们应

1.合理饮食，多摄入富含纤维素、维生素的食物。

2.适量运动，保持身体的活力和能量代谢的平衡。

3.早睡早起，让肝脏得到充分的休息。

4.多喝茶水、少喝饮料，避免过度饮酒，不吸烟，为肝脏创造一个清洁的“工作环境”。

5.坚持体检，定期检查肝脏的有关指标，是预防肝脏疾病的有效措施。我院目前可提供肝功能检查和各种肝炎病毒（包括甲肝、乙肝、丙肝、戊肝）的检测以及肝脏超声检查。

6.接种疫苗。目前我院可提供甲肝疫苗、乙肝疫苗、戊肝疫苗来预防甲肝、乙肝和戊肝的感染，对于高危环境中的人群，注射疫苗预防肝炎非常重要！

7.早预防、早发现、早诊断、早治疗各种类型的肝损伤（包括病毒性肝炎和脂肪肝）是预防肝硬化和肝癌的关键。

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