【开工大吉】节后儿童预防流感小妙招（成人可用~）

很多家长看到孩子打喷嚏、流鼻涕，就以为是普通感冒，其实这里面可能藏着“大误会”。普通感冒症状相对温和，吃点药、多休息几天就能好。但流感可是个厉害的“大反派”，它由特定的流感病毒引起，传染性超强。一旦孩子被感染，往往突然高烧，体温可达39 - 40℃，还伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等症状，咳嗽也会比普通感冒更严重，整个人都没什么精神。病程也更长，一般得折腾3 - 7天。所以，千万别把流感当普通感冒，耽误了治疗。

预防流感小妙招

1.接种疫苗：这是预防流感最有效的方法。每年流感季来临前，带6个月以上的孩子去接种流感疫苗，能大大降低孩子感染流感的风险。

2.日常防护：在流感高发期，尽量少带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院等。如果必须要去，一定要给孩子戴上口罩。平时要教育孩子养成勤洗手的好习惯，饭前便后、触摸公共物品后，都要用肥皂或洗手液认真洗手，按照“七步洗手法”搓洗15秒以上；把病毒拒之门外。

3.增强体质：让孩子多参加户外活动，既能增强体质，又能晒晒太阳，促进钙的吸收；合理安排孩子的饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辣的食物；适量运动；作息规律，每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，别熬夜，让身体得到充分休息。

益气润肺茶

北沙参10g，玉竹10g，紫苏叶5g，陈皮5g，布渣叶5g，炙甘草3g。

功效：滋阴清热，润肺止咳，益胃生津。

北沙参、玉竹：具有养阴润燥、清热解毒之效，合用可增强其滋阴清热作用。

陈皮：具有理气健脾、燥湿化痰的功效，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

紫苏叶：具有解表散寒、行气和胃的功效，可用于缓解风寒表证、咳嗽呕恶。

布渣叶：具有消食化滞、清热利湿的功效，适用于消化不良、食欲不振、脘腹胀满等症状。

炙甘草：能调和诸药，补脾益气，缓急止痛。

适用人群：适用于体质虚弱、免疫力低下的人群。

本法不能代替治疗，儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群请在医生指导下使用。发现流感症状，请立即就医。医生会提供专业治疗方案，包括抗流感病毒药物。务必遵医嘱，按时服药，不要自行调整药量或停药。