【检验师说】打响春节保“胃”战

“每逢佳节胖三斤”，这句调侃背后，是多少人在春节期间的甜蜜“负担”。从年三十那顿丰盛的团圆饭开始，到正月里接连不断的走亲访友，就在大快朵颐的同时，肠胃却可能不堪重负而发出强烈“抗议”——急性肠胃炎找上门来了。

急性肠胃炎是指胃肠黏膜发生的急性炎症，常见于病毒或细菌感染，也可能因食物中毒、饮食不洁或过量而引起。其主要临床表现包括以下几个方面：

1. 腹泻。患者往往出现频繁的稀便甚至水样便，排便次数明显增加，这是急性肠胃炎最典型的症状之一。

2. 呕吐。呕吐不仅在进食后立即发生，有些人即使未进食也会反复干呕，严重影响正常生活。

3. 腹痛。疼痛常呈阵发性、痉挛性，程度较一般腹痛更为剧烈和难以忍受。

4. 发热。部分患者会伴有发热，体温可轻可重，同时还可出现头晕、乏力、恶心等全身不适。

5. 食欲不振。对气味敏感，尤其是油腻或气味浓烈的食物容易引起恶心，餐后长时间有饱胀感。

6. 脱水症状。因频繁呕吐和腹泻导致体液大量丢失，可能出现口干、尿量减少、眼窝凹陷甚至皮肤弹性变差等现象。

为了能够健康、开心的迎接新春佳节，建议大家春节期间特别注意饮食健康，具体可从以下几方面入手：

1.控制食量，避免大吃大喝和暴饮暴食，饮酒务必适量，不过度劝酒、不贪杯；

2.讲究荤素搭配，膳食结构均衡，多摄入蔬菜水果，减少油炸及高脂食物的比例；

3.保持规律三餐和作息时间，不因假期打乱正常生物钟；

4.餐后不宜立即躺下或久坐，最好能站立或缓步慢走15-20分钟，帮助胃肠蠕动与消化；

5.注意情绪稳定，保持心态平和。需知脾胃不仅是消化器官，更易受情绪影响，剧烈的情绪波动可能直接干扰其正常功能。

总之，保持良好的生活习惯与饮食方式，才是打好“保胃战”、过好健康年的根本。祝愿大家新春快乐，吃好喝好，健康无恙！