【中医养生】2025三九天灸，开，始，啦！

每年的冬至节这天，就开始进入“数九”。冬至这一天算起称为一九，往后顺数每九天为一阶段，称为二九、三九……九九，三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，腠理不固密，卫外功能不健全，容易患呼吸道疾病。在三九天进行天灸疗法贴敷穴位，能起到温阳益气，健脾益气，补肺益肾，祛风散寒，通经活络止痛的功效。

2025年三九灸贴药时间

引九：2025年12月12日 农历十月廿三 周五

一九：2025年12月21日 农历十一月初二 周日

二九：2025年12月30日 农历十一月十一 周二

三九：2026年01月08日 农历十一月二十 周四

加强：2026年01月17日 农历十一月廿九 周六

冬防三九灸贴药病症范围：

呼吸系统—-落气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽候炎、老年慢性支气管炎、虚人感冒、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等；

妇科—-痛经、宫寒、月经不调、产后头痛等多种虚寒性疾病的防治；

骨关节--颈椎病、肩周炎、网球肘、腰腿痛、强直性脊柱炎等；

免疫系统--风湿与类风湿性关节炎、寒湿性关节炎、荨麻疹等；

消化系统—胃痛、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、胃肠功能紊乱等；

儿科一-调节免疫、增强体质、支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、遗尿、消化不良、汗症等。

三九灸疗法的注意事项：

1.贴敷后当天最好不要洗冷水澡。

2.贴敷当天禁食生冷、油腻、过咸、辛辣食物，特别是不要喝冷饮或吃冰镇食品。

3.贴敷后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受性不同，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。

4.贴敷后皮肤出现红晕属正常现象，严重者可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，发泡时搽烫伤软膏或前来医院处理，戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头及戒食鱼虾、生鸡等易致敏食物。

5.个别出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏或来医院处理。

6.天灸的禁忌人群：

①孕妇及婴儿；

②正处经期且月经量多者；

③强过敏体质者；

④皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者；

⑤疾病发作期（如发烧、正在咳喘、关节红肿热痛等）的病人；

⑥肺结核活动期的患者；

⑦有严重先天性心脏病、严重精神病、糖尿病等器质性疾病。