【世界肾脏日】慢性肾病如何预防？

2025年3月13日是第20个世界肾脏病日，今年的主题为“您的肾脏还好吗？及早发现，保护肾脏健康！”今天就让我们一起来了解慢性肾病的预防知识吧！

慢性肾脏病（chronic kidney disease, CKD）是各种原因引起的肾脏结构或功能异常≥3个月，包括出现肾脏损伤标志。早期患者可能无症状表现，或仅仅表现为乏力、食欲不振、夜尿增多、腰酸等不适，少数患者症状稍严重，表现为恶心、呕吐、轻度贫血、水肿等症状。

而晚期患者表现为精神萎靡、肌肉抽搐和抽筋、下肢肿胀、皮肤瘙痒，可能出现消化道出血、胸痛、呼吸急促、不能平卧、高血压、尿毒症、心力衰竭、消化道出血、精神异常等。

如果身体出现以下症状，可能存在肾脏问题，要引起重视：

1．尿量改变

正常人每天（24小时）排出的尿量在1000-2000mL之间，尿量太多，如果长期保持在2500mL以上；或者尿量太少，少于400mL，甚至无尿。

2.尿中带血，尿色浑浊

正常新鲜尿液清晰透明，可受食物、药物等影响，一般呈淡黄色。

3.尿中泡沫多

尿液中出现很多泡沫，细密且经久不散。

4.尿液频率改变、如夜尿次数多。

5.眼睛、颜面或下肢浮肿。

6.有持续性的腰痛或下腹部疼痛。

肾脏疾病是“沉默的杀手”，早期可无异常表现，因此需及早发现肾脏损害并接受必要治疗，以免引发严重病症。

1.积极治疗基础病，控制并积极治疗高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。

2.避免滥用药物，严格遵守医嘱用药。患者应按照医生的具体指导使用药物，不可擅自增加剂量或延长用药时间。

定期检查肾脏病的有关指标，是预防肾脏疾病的有效措施，一般可参考开展以下三项检查，我院检验科均可开展：

尿常规筛查——看是否有蛋白尿、血尿；

肾功能检查——关注血肌酐、尿素氮指标；

肾脏超声检查——看是否有肾脏形态和结构的改变等。

我们该如何保护肾脏？

1．多喝水，勤排尿，能有效预防结石，尿路感染；

2．适当锻炼，保持身体健康与活力，减少发生慢性肾病的风险；

3．预防肥胖，肥胖是肾脏疾病的独立危险因素；

4．不熬夜，经常熬夜，尿蛋白，高血压的风险会增加，应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

5．不随意乱吃药、乱吃保健品、补品；

6.如果你有糖尿病、高血压、肥胖或肾脏家族史，建议定期检查肾脏功能。

内一科咨询电话：0760-87316181