【中医适宜技术】刮一刮，不烦“脑”——头部刮痧

俗话说“刮痧拔罐，病好一半”。刮痧疗法作为一种简便易行的外治法，有立竿见影的疗效，主要用于临床各科常见病和部分疑难病症等，如肩周炎、腰腿痛、失眠、头痛、高血压、咳嗽、乳腺增生等……今天我们介绍一种传统的中医外治法——头部刮痧法，它能有效地帮您缓解头晕、头痛、失眠、记忆力下降、少白头等苦恼。

中医学认为，头为“诸阳之会”、“清静之府”，是人体所有阳经最集中的部位，五脏六腑的清阳之气、精华之血亦皆上注于头。现代医学认为，头部为中枢神经所在处，对人体的整个生命活动具有感觉、判断和发号施令的功能。头部刮痧就是以中医皮部理论为基础，用刮痧板刮拭经络、穴位使头皮以改善局部微循环，起到祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消除疲劳及增强机体免疫力等作用，从而达到防治疾病、养生保健等目的。

头部刮痧方法简述：

1.患者取坐位，执砭45度角，刮痧顺序：先左后右。

2.刮痧力度要均匀，以患者能耐受为度，单一方向刮拭，每个方向刮拭10-20次，刮至头皮发热为宜。

3.刮痧时间一般为10-15分钟，根据个人情况适当延长或缩短，每周频率2-3次。

注意事项：

1.有出血性疾病的患者不宜进行刮痧，因为刮痧造成的皮下出血不宜被患者吸收。

2.头部皮肤病、外伤、凝血机制障碍、急性传染病等不宜进行头部刮痧，精神病患者禁止进行该项操作，孕妇慎刮。

3.头部刮痧应在白天或大脑疲劳时进行，不宜在临睡前刮拭头部，以免增加神经兴奋性，不易入睡。

4.施术过程中，如出现晕刮现象，可让被刮者平躺，头部垫高，点按内关穴或极泉穴即可缓解。

目前，我院部分科室开展了头部刮痧项目，根据病种需求为住院患者进行相关治疗，感兴趣的群众可向医护人员详询。